Согласно анализу клинических испытаний, опубликованному в журнале Nutrients, пептиды коллагена способны улучшать состояние кожи, волос и ногтей, а также способствовать регенерации тканей.
Коллаген, будучи основным структурным белком дермы, отвечает за ее плотность, эластичность и влагоудерживающие свойства. С годами выработка коллагена снижается, что приводит к потере упругости, сухости и появлению морщин. Ученые, проводившие обзор, установили, что пероральное употребление коллагеновых пептидов способствует увлажнению кожи, повышает ее эластичность, разглаживает морщины и поддерживает структуру дермального слоя.
Особо отмечается эффективность низкомолекулярных пептидов, богатых гидроксипролином. Эти соединения демонстрируют лучшую биодоступность и способны активировать процессы обновления внеклеточного матрикса, стимулировать работу фибробластов и синтез компонентов кожи. Источник коллагена (морской, животный) по мнению авторов, менее значим, чем размер и состав самих пептидов.
Исследователи также оценили воздействие коллагена на волосы, ногти и скорость заживления ран. В ряде исследований было отмечено, что прием коллагеновых добавок коррелирует с увеличением толщины и прочности волос, ускоренным ростом ногтей и снижением их ломкости. Кроме того, имеются данные о способности коллагеновых пептидов ускорять восстановление кожных покровов при ожогах, пролежнях и других травмах.
Важно отметить, что авторы обзора подчеркивают необходимость дальнейших исследований. Представленные доказательства не являются исчерпывающими, поскольку многие из анализируемых испытаний имели ограниченную продолжительность, небольшое количество участников или использовали комплексные добавки с несколькими активными ингредиентами.
Ранее эксперты установили, что ультрафиолетовое излучение, даже в утренние или вечерние часы, может негативно влиять на клетки кожи.
